Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini

Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini

Meskipun memiliki rasa yang manis, banyak orang yang memilih untuk tidak mengkonsumsi buah salak karena khawatir jika setelah mengkonsumsinya, mereka akan mengalami sembelit. Padahal, menurut pakar kesehatan, mitos ini sama sekali tidak benar.

Pakar kesehatan di bidang gizi dan olahraga bernama Janse Ongko, M.Sc, RD, menyebutkan bahwa makan salak tidak akan memicu sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Bahkan, kulit ari salak yang selama ini dituding sebagai penyebab sembelit malah sebaiknya tetap kita makan karena kaya akan serat yang justru melancarkan pencernaan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi buah dengan kulit yang keras ini.

Baik bagi kesehatan mata
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa di dalam 100 gram salak terdapat kandungan beta karoten 5,5 kali lebih banyak dari yang ada pada mangga dan 3 kali lebih banyak dari jambu biji. Padahal, beta karoten sangat baik bagi kesehatan mata.

Kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan
Beberapa penelitian membuktikan bahwa salak ternyata kaya akan kandungan vitamin C yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Tak hanya itu, salak juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan beberapa bagian tubuh layaknya mata, kulit, dan jantung.

Kaya akan zat besi dan kalsium
Zat besi dan kalsium sangat penting bagi kesehatan darah dan tulang. Tak hanya itu, kedua kandungan ini baik dalam menjaga fungsi saraf.

Kaya akan kandungan serat
Di dalam kulit ari salak, kita bisa menemukan serat yang baik bagi saluran pencernaan dan membantu menghilangkan racun di dalam tubuh.

Melihat adanya berbagai manfaat kesehatan dari salak ini, jangan perlu ragu lagi untuk mengkonsumsinya.

Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tidak Menyebabkan Sembelit, Salak Justru Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Ini video info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi