Home » Berita Terkini » Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing
Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi

Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing

Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap perempuan.

Berbagai cara pun dilakukan agar berat badan terjaga, seperti olahraga, diet ketat hingga mengonsumsi suplemen pelangsing.

Tentu sah-sah saja melakukan hal-hal ini, namun, rupanya ada banyak kebiasaan yang ternyata ampuh membuat tubuh langsing, loh!

Kebiasaan-kebiasaan baik ini bisa menurunkan berat badan kita hingga 10 kilogram.

Dilansir dari Women’s Health, ini dia kebiasaan-kebiasaan yang bisa membuat berat badan kita turun.

1. Berhenti makan tiga jam sebelum tidur

Kebiasaan pertama yang bisa kita lakukan yakni berhenti makan tiga jam sebelum tidur.

Misal, kita terbiasa tidur pada pukul 22.00. sebaiknya setelah jam 19.00 kita tidak mengonsumsi makanan lagi.

Apabila perut terasa lapar, sebaiknya mengonsumsi air putih dan segenggam kacang almond.

2. Hindari mengonsumsi junk food

Seperti yang diketahui, junk food merupakan makanan yang tidak sehat terutama untuk tubuh.

Kandungan gula pada minuman soda membuat badan kita menjadi gemuk dan tentu saja tidak sehat.

3. Mengonsumsi lebih banyak protein

Sebaiknya konsumsi lebih banyak protein agar berat badan cepat turun.

Makanan yang mengandung protein membantu kita untuk kenyang lebih lama.

Kandungan serat pada buah dan sayuran juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

4. Minum lebih banyak air

Saat lapar, sebaiknya mengonsumsi lebih banyak air.

Selain bisa menurunkan berat badan, minum air lebih banyak juga bisa membuat kulit menjadi bersih, energy meningkat serta mengurangi masalah pada perut.

5. Makan hanya ketika lapar saja

Kebiasaan baik lainnya yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan yakni dengan makan hanya saat lapar saja.

Jangan makan apabila kita hanya ingin ‘mencicipi’nya.

Apabila ingin ngemil, sebaiknya konsumsi makanan seperti kacang-kacangan atau buah-buahan sehat.

Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi   Tak Perlu Konsumsi Obat, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Cepat Langsing video viral info traveling info teknologi info seks info properti info kuliner info kesehatan foto viral berita ekonomi

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com