Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia

Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia

BERITA TERKINI – Rata-rata, orang menghabiskan 40 jam waktunya dalam seminggu di tempat kerja. Hal itu mungkin terlihat wajar dan biasa saja. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa bekerja terlalu berlebihan bisa mengancam kesehatan anda.KLIK66

Melansir dari Webmd pada Rabu (18/7/2018), peneliti menemukan bahwa efek terlalu kerja keras, yaitu kerja dengan waktu 61 sampai 70 jam dalam seminggu meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga 42 persen. Bekerja 71 sampai 80 jam membuatnya meningkat hingga 63 persen.

Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja

kerja berlebihan 2018 

Hal ini merupakan sebuah temuan yang penting mengingat penyakit jantung adalah penyebab utama kematian terbesar di seluruh dunia. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, di negara Paman Sam saja terjadi lebih dari setengah juta kematian akibat hal ini.

Sementara, dalam studi yang terbit di The Lancet menemukan, orang yang memiliki jam kerja berlebihan memiliki risiko stroke lebih tinggi daripada mereka, yang mempunyai waktu standar. Kerja lembur juga tidak mengarah pada peningkatan produktivitas. Jam kerja panjang malah membuat efisiensi Anda menurun.

Mengatur waktu kerja

Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja

kerja berlebihan 2018 

Jerman merupakan salah satu negara dengan ekonomi terbesar di Eropa, namun rata-rata pekerja mereka hanya menghabiskan 35,6 jam per minggu di tempat kerja.KLIK66

Hal ini memang agak sulit untuk diwujudkan. Namun, ada beberapa cara untuk membuat jam kerja Anda menjadi tidak berlebihan.

Pertama, tidurlah lebih banyak di malam hari. Ini memberikan energi lebih agar bisa produktif di pagi hingga siang hari, serta membuat Anda bisa pulang kantor lebih cepat.

Selanjutnya, buatlah daftar tugas secara terorganisir setiap hari. Tandai setiap kegiatan untuk memberikan motivasi pada diri sendiri dan melewati hari dengan lebih efisien.

Ingatkan diri Anda juga, bahwa bekerja dengan jam kerja lebih sedikit memberikan banyak waktu luang dalam jangka pendek, serta mengurangi ancaman kesehatan. Kualitas hidup juga menjadi lebih tinggi dalam jangka panjang.

Bekerja memang menjadi sebuah kewajiban dalam upaya memenuhi kebutuhan hidup yang semakin tinggi. Namun, alangkah baiknya jika pekerjaan itu tidak sampai mengganggu kesehatan kita. Hal itu bisa dicapai dengan mengatur jadwal harian agar anda lebih produktif dan juga memiliki kualitas hidup yang baik.

Kunjungi juga KLIK66 situs judi qq online terbesar dan terpercaya di indonesia yang menyediakan 8 jenis permainan di antaranya aduq , bandarq, BANDAR POKER , bandar66 Dan Lain - lain. DAFTAR SEKARANG Bonus Promo Menarik menanti anda.

-> BONUS TURN OVER 0.5%
-> BONUS REFERRAL 20%

Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja

Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja   Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja   Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja   Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja   Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja   Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja   Bekerja terlalu berlebihan bisa memperpendek usia usia terlalu memperpendek bisa berlebihan bekerja